ストレッチについて
Q_ストレッチって？
A_筋肉を伸ばす運動です。
Q_ストレッチは効果は何ですか？
A_柔軟性の向上やリラックス効果があります。
Q_ストレッチにはどのような種類がありますか？
A_静的ストレッチと動的ストレッチがあります。
Q_静的ストレッチとは何ですか？
A_反動を使わずにゆっくり筋肉を伸ばすストレッチです。
Q_動的ストレッチとは何ですか？
A_体を動かしながら筋肉を伸ばすストレッチです。
ヨガ
Q_ヨガとは何ですか？
A_インド
Q_ストレッチとヨガの違いは何ですか？
練習
Q_ストレッチをするおすすめの場所は？